Ben jij een nagelbijter? Dan doe je dit waarschijnlijk al heel lang. De meeste doen dit al van kleins af aan. Maar hoe kom je hier nu vanaf. Dat is voor vele een heel goede vraag. Ik geef je wat tips en trucs en misschien lukt dit je op eigen kracht. 

Heel vaak gaat het nagelbijten ongemerkt en voor je het weet zijn al je nagels er weer af. Of erger je hebt je nagels zo ver afgebeten dat er allemaal wondjes ontstaan zijn. Belangrijk is dat je terug gaat naar het moment dat je begon met nagelbijten. Dit gebeurd vaak op een stressvol moment op de dag. Wordt bewust van het moment en probeer afleiding te zoeken. 

Smeer regelmatig je handen in. Als je droge handen hebt zullen de nagelriemen en de huid om de nagels heen inscheuren en geeft dit weer mogelijkheden tot het nagelbijten. Zorg er dus voor dat je de kans zo klein mogelijk maakt. Als de huid om de nagels heen gezond en zonder velletjes is zal het makkelijker worden om van de nagels af te blijven.